home-main-banner-980x525

PRAKTIZIERE PILATES, BARRE & YOGA MIT MIR

Von Online Classes, Private Sessions bis hin zum Outdoor Training in München oder Augsburg.

Gemeinsam bringen wir Bewegung in dein Leben. Im Fokus steht die Stärkung deiner Körpermitte, die Aufrichtung deiner Wirbelsäule, sowie die Förderung deiner Beweglichkeit, als auch die Stärkung deiner Muskeln.

Lerne deinen Körper kennen und tue deiner Gesundheit etwas Gutes

Über michPhilosophie

Pilates

 

  • begleitende Maßnahme in der Rehabilitation nach Krankheiten oder Verletzungen
  • Trainingsoptimierung im Spitzensport
  • Unterstützung für frischgebackene Mütter
  • vielfältiges und wirkungsvolles Trainingsprogramm für alle Fitnessbegeisterten

bARRE

 

  • Alternative zum Krafttraining, d.h. Muskeln werden geformt und gestrafft anstatt sie aufzupumpen
  • unkompliziertes Home-Workout, da eine geringe Verletzungsgefahr besteht
  • Gehirnjogging. Die vielen Wiederholungen und die exakte Ausführung der Bewegungsabläufe fördert die Konzentration und Willensstärke
  • Unterstützung für mehr Balancegefühl und flüssigere Bewegungen

yin Yoga

 

  • Gegenstück zu einer Yang orientierten Yoga-Praxis und Fitnesstraining, wo wir vor allem unsere Muskeln spielen lassen
  • Dehnung von tieflegendem Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft
  • Lösung für mögliche Blockaden und zur positiven Beeinflussung deines Meridiansystems, so dass Lebensenergie durch dich fließen kann
  • Bewegungsmeditation, um alte Denkmuster loszulassen

PILATES

 

  • begleitende Maßnahme in der Rehabilitation nach Krankheiten oder Verletzungen
  • Trainingsoptimierung im Spitzensport
  • Unterstützung für frischgebackene Mütter
  • vielfältiges und wirkungsvolles Trainingsprogramm für alle Fitnessbegeisterten
Erfahre mehr

BARRE

 

  • Alternative zum Krafttraining, d.h. Muskeln werden geformt und gestrafft anstatt sie aufzupumpen
  • unkompliziertes Home-Workout, da eine geringe Verletzungsgefahr besteht
  • Gehirnjogging. Die vielen Wiederholungen und die exakte Ausführung der Bewegungsabläufe fördert die Konzentration und Willensstärke
  • Unterstützung für mehr Balancegefühl und flüssigere Bewegungen
Erfahre mehr

YIN YOGA

 

  • Gegenstück zu einer Yang orientierten Yoga-Praxis und Fitnesstraining, wo wir vor allem unsere Muskeln spielen lassen
  • Dehnung von tieflegendem Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft
  • Lösung für mögliche Blockaden und zur positiven Beeinflussung deines Meridiansystems, so dass Lebensenergie durch dich fließen kann
  • Bewegungsmeditation, um alte Denkmuster loszulassen
Erfahre mehr

ICH FREUE MICH AUF DICH!

 

Buche ganz unkompliziert deine erste Stunde bei mir! 

ZU DEN KURSEN