PRAKTIZIERE PILATES, BARRE & YOGA MIT MIR

Von Online Classes, Private Sessions bis hin zum Outdoor Training in München oder Augsburg.

Gemeinsam bringen wir Bewegung in dein Leben. Im Fokus steht die Stärkung deiner Körpermitte, die Aufrichtung deiner Wirbelsäule, sowie die Förderung deiner Beweglichkeit, als auch die Stärkung deiner Muskeln.

Lerne deinen Körper kennen und tue deiner Gesundheit etwas Gutes

Über mich Philosophie

Pilates

begleitende Maßnahme in der Rehabilitation nach Krankheiten oder Verletzungen
Trainingsoptimierung im Spitzensport
Unterstützung für frischgebackene Mütter
vielfältiges und wirkungsvolles Trainingsprogramm für alle Fitnessbegeisterten

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bARRE

Alternative zum Krafttraining, d.h. Muskeln werden geformt und gestrafft anstatt sie aufzupumpen
unkompliziertes Home-Workout, da eine geringe Verletzungsgefahr besteht
Gehirnjogging. Die vielen Wiederholungen und die exakte Ausführung der Bewegungsabläufe fördert die Konzentration und Willensstärke
Unterstützung für mehr Balancegefühl und flüssigere Bewegungen

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yin Yoga

Gegenstück zu einer Yang orientierten Yoga-Praxis und Fitnesstraining, wo wir vor allem unsere Muskeln spielen lassen
Dehnung von tieflegendem Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft
Lösung für mögliche Blockaden und zur positiven Beeinflussung deines Meridiansystems, so dass Lebensenergie durch dich fließen kann
Bewegungsmeditation, um alte Denkmuster loszulassen

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PILATES

begleitende Maßnahme in der Rehabilitation nach Krankheiten oder Verletzungen
Trainingsoptimierung im Spitzensport
Unterstützung für frischgebackene Mütter
vielfältiges und wirkungsvolles Trainingsprogramm für alle Fitnessbegeisterten

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BARRE

Alternative zum Krafttraining, d.h. Muskeln werden geformt und gestrafft anstatt sie aufzupumpen
unkompliziertes Home-Workout, da eine geringe Verletzungsgefahr besteht
Gehirnjogging. Die vielen Wiederholungen und die exakte Ausführung der Bewegungsabläufe fördert die Konzentration und Willensstärke
Unterstützung für mehr Balancegefühl und flüssigere Bewegungen

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YIN YOGA

Gegenstück zu einer Yang orientierten Yoga-Praxis und Fitnesstraining, wo wir vor allem unsere Muskeln spielen lassen
Dehnung von tieflegendem Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft
Lösung für mögliche Blockaden und zur positiven Beeinflussung deines Meridiansystems, so dass Lebensenergie durch dich fließen kann
Bewegungsmeditation, um alte Denkmuster loszulassen

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