PILATES

• begleitende Maßnahme in der Rehabilitation nach Krankheiten oder Verletzungen
• Trainingsoptimierung im Spitzensport
• Unterstützung für frischgebackene Mütter
• vielfältiges und wirkungsvolles Trainingsprogramm für alle Fitnessbegeisterten

Im Pilates Training wird der ganze Körper bewegt, dabei liegt das Augenmerk auf der Körpermitte, auch Powerhouse genannt, welches für unsere Bewegunsorganisation sehr wichtig ist. Die Muskulatur wird ausbalanciert, gekräftigt, sowie gedehnt. Nebenbei wird ganz automatisch die Wirbelsäule aufgerichtet.

Die Pilatesübungen sind abwechslungsreich. Darüber hinaus fordern sie Körper und Geist gleichermaßen. Sie sollten konzentriert und präzise ausgeführt werden. Auch der Bewegungsfluss, die Atmung und das Ändern alter Körpermuster spielen eine wichtige Rolle und machen Pilates zu einem einzigartigen Training.