PERSONAL TRAINING
Du hast Pilates, Barre oder Yoga neu für dich entdeckt?
Du möchtest dich für spezielle Anforderungen, wie Skifahren, Klettern oder einen Marathon vorbereiten?
Du willst während oder nach einer Schwangerschaft deinen Körper stärken?
Du erholst dich aktuell noch von einer Verletzung?
Du bist neugierig, ob das Pilates Training am Reformer etwas für dich wäre?
Einzelstunden sind speziell auf deine individuellen Bedürfnisse, Trainingsziele und persönliches Fitnesslevel zugeschnitten. Gemeinsam schauen wir, was für deinen Körper sinnvoll ist und worauf du deinen Fokus setzen möchtest.
Zu Beginn einer neuen Fitnesspraxis ist es wichtig deinen Körper zu analysieren und zu wissen, wo man steht, um Gruppentrainings optimal für sich nutzen zu können. Denn nicht alle Übungen sind für jeden geeignet. Wenn du bereits Gruppenstunden besucht hast, können Einzelstunden dein Verständnis für das Training und die Übungen vertiefen und bereichern.
Außerdem bietet dir das one-to-one Training die ideale Möglichkeit, eigene Körper- und Haltungsmuster zu erkennen. Gemeinsam verbessern wir diese und arbeiten, an persönlichen Stärken und Schwächen, sowie an muskulären Dysbalancen.