YIN YOGA

yoga
  • Gegenstück zu einer Yang orientierten Yoga-Praxis und Fitnesstraining, wo wir vor allem unsere Muskeln spielen lassen
  • Dehnung von tieflegendem Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft
  • Lösung für mögliche Blockaden und zur positiven Beeinflussung deines Meridiansystems, so dass Lebensenergie durch dich fließen kann
  • Bewegungsmeditation, um alte Denkmuster loszulassen

    • Im Yoga gibt es viele verschiedene Möglichkeiten zu praktizieren. Die körperliche Praxis gepaart mit Konzentrations- und Atemübungen unterstützen ein bewusstes Leben. Die Wahrnehmung für sich selbst und die Welt wird verfeinert.

    Eine wunderbare Ergänzung zum Pilates und Barre Workout bildet Yin Yoga, ein ruhiger, passiver Yoga-Stil. Hierbei werden weniger Übungen durchgeführt, diese dafür aber zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten. Das Bindegewebe wird gedehnt, der Geist beruhigt. Nach der Yin Yoga Praxis fühlst du dich entspannt und beweglich.